Cuidados a ter com o Sol
O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.O saco de praiaO teu saco deve ter sempre os seguintes objectos:
Boné ou chapéu de abas largas
Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas)
Uma t-shirt
Calções ou fato de banho
Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 30 (pelo menos)
Uma garrafa de água
O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.O saco de praiaO teu saco deve ter sempre os seguintes objectos:
Boné ou chapéu de abas largas
Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas)
Uma t-shirt
Calções ou fato de banho
Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 30 (pelo menos)
Uma garrafa de água
O que fazer quando estamos na praia:
As primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas ter atenção: nunca estar muitas horas seguidas ao sol e evita-lo no período entre as 12 e as 16 horas.
O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.
Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, falar com os pais.
Proteger os sinais da pele com um creme e vigiar a sua evolução. Caso observar alterações, informar os pais e consulta um dermatologista.
Ter cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.
Mesmo quando se estiver bronzeado, deve continuar a proteger sempre a pele.
O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.
Conselhos:
Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de protecção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.
No carro, os pais devem equipar os vidros com telas protectoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.
Nunca esquecer, nos dias de muito calor, beber muita água para não desidratar.
Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de protecção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.
No carro, os pais devem equipar os vidros com telas protectoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.
Nunca esquecer, nos dias de muito calor, beber muita água para não desidratar.
André Faísca nº6
Filipe Neves nº9
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